15个月宝宝营养餐食谱大全-15个月宝宝营养食谱大全

15个月宝宝营养食谱：15个月的宝宝已经有牙牙了哦，这时可以吃的食物增多了起来，那什么样的食物既美味又能补充15个月宝宝的营养呢？下面让我们来看看15个月宝宝食谱大全吧。

15个月宝宝营养食谱：杂粮小馒头

原料:小米面或玉米面、标准面粉各适量

做法:

1、将小米面或玉米面、标准面粉放入盆中，再加入酵母粉拌匀。

2、面盆中加入适量水，揉约2分钟至均匀成团没有硬块。

3、用湿毛巾或保鲜膜盖好揉好的面团静置发酵约20分钟。

4、将面团切成大小适中的小面团，并捏成动物形状。

5、捏好后排放入蒸笼，盖上盖子，入锅蒸熟即可。

小贴士：小馒头粗细搭配，为15个月宝宝提供更为丰富的营养，可爱的造型还能提高宝宝的进食兴趣。

15个月宝宝营养食谱：番茄土豆鸡肉粥

原料：香米50克、鸡脯肉30克、番茄40克、土豆25克、植物油10克、精盐、葱、姜、味精各少许

做法：

1、香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁，番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。

2、炒锅加热后放入植物油，将葱、姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末，煸熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。

3、将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用文火熬成粥，然后加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5-10分钟，加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。

小贴士：粥香色美，十分可口，含有丰富的蛋白质、钙、维生素C等， 适合15个月宝宝补充营养。

15个月宝宝营养食谱：虾末菜花

原料：菜花30克、虾10克、白酱油、精盐各少许。

做法 ：

1.、将菜花洗净，放入开水中煮软后切碎。

2.、把虾放入开水中煮后剥去皮，切碎。

3.、加入白酱油，精盐煮，使其具有淡咸味。

4.、倒在菜花上即可喂食。

小贴士：此菜细嫩，味甘鲜美，食后容易消化。菜花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。

15个月宝宝营养食谱：蘑菇鸡茸粥

原料：香菇3朵、口蘑2个、鸡胸肉、胡萝卜半个、粳米

做法：

1、鸡肉剁成肉末状炒熟。

2、香菇、口蘑、胡萝卜洗净，切成细细的丝。

3、锅中热油，将1和2中的原料炒熟。

4、将炒好的原料放入熬好的粳米粥中即可。

15个月宝宝营养食谱：豆腐肉末粥

原料：瘦肉30g、豆腐30g、香油、盐、细香葱适量

做法：

1、大米洗净，放入电杯中，加水浸泡。

2、瘦肉用水煮熟切末，豆腐捣碎，葱切末。

3、电杯插电煮开后，先放入肉末煮一会。

4、放入豆腐，最后加入盐，葱末，滴几滴香油，搅拌一下即成。

15个月宝宝营养食谱：蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克、胡萝卜1/5个、海带清汤1/2杯、萝卜20克、酱油若干、米饭1/4碗

做法：

1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。

2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。

4、煮至粘稠时放入酱油调味。