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从前，有只毒蜘蛛，它心中对燕子满怀妒忌和憎恨，因为燕子经常吃掉苍蝇。蜘蛛认为，苍蝇只是属于它一个人的。由于它对此总是耿耿于怀，便一直存心想害燕子。
有一天，蜘蛛把网织在燕子经常进出的窗口，它指望燕子会落入自己的网中。一会儿，燕子像箭似地穿过窗户，一下把蜘蛛连网一起带到屋顶上去了。
蜘蛛眼看自己活不成了，便说道：“唉，这真是自作自受，罪有应得! 现在我终于由于憎恨和嫉妒受到了应得的报应。我甚至连一只大苍蝇都无法治服，竟妄想杀死一只鸟。我过高地估计了自己，终于受到了应有的惩罚。”
人的情绪也会影响人的言行举止，学会克制情绪也就能克制自身的行为，学会去了解自己、解读自己也是一种有益于自己的行为。
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